4 vật dụng không thể thiếu cho người tập Yoga

Ngày nay có rất nhiều phương pháp để bạn chọn rèn luyện sức khỏe cho bản thân. Mỗi sự lựa chọn đều mang lại cho bạn những hữu ích riêng. Nhưng nếu bạn là một người nóng tính, hay căng thẳng, dễ bị cảm xúc chi phối và ít vận động, thì Yoga là một sự lựa chọn chính xác và thích hợp với bạn. Nếu bạn đang có ý định đi tập Yoga và đang phân vân đi tập yoga cần mang theo những gì thì hãy cùng Khăn Bông sài gòn tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé

Ảnh: Bộ đồ tập yoga

Với những người tập luyện yoga, đặc biệt là người mới tập, việc tuân thủ những nguyên tắc cơ bản có ý nghĩa rất quan trọng nhằm đảm bảo an toàn cũng như mang tới hiệu quả tập luyện tốt nhất. vì vậy việc trang bị những dụng cụ đi kèm là vô cùng cần thiết như:

1. Trang phục đi tập Yoga

Quần áo để tập yoga có nhiều trang phục khác nhau nhưng cần đảm bảo những bộ đồ thoải mái, giúp cho bạn có thể di chuyển và luyện tập một cách linh hoạt. Hãy ưu tiên những chất liệu thấm hút mồ hôi, tránh chọn những bộ đồ quá hở hang hay gợi cảm. Ngoài ra có lưu ý là không nên mang theo nhẫn, lắc tay, trang sức trách gây ảnh hưởng đến buổi tập.

Ảnh: trang phục tập yoga

2. Thảm Tập yoga

Tại các phòng tập, thảm yoga thường được chuẩn bị sẵn, tuy nhiên để đảm bảo vệ sinh thì bạn vẫn nên sắm riêng cho mình 1 chiếc thảm cá nhân. Thảm tập đóng vai trò rất quan trọng khi tập luyện. Chúng sẽ giúp cho bạn tránh đi những tổn thương trong quá trình tập, đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, không gây trơn trượt nguy hiểm

3. Bóng tập Yoga

Bóng tập yoga là vật dụng cần thiết giúp hỗ trợ những cơn đau lưng, đau hông. Dụng cụ này thích hợp sử dụng cho phụ nữ mang thai, trẻ em, người cao tuổi, người bệnh luyện tập để phục hồi sức khỏe.

Ảnh: Bóng tập yoga

4. Dây yoga

Dụng cụ này giống như một cánh tay kéo dài, hỗ trợ tích cực giúp cho bạn thực hiện các tư thế khó một cách dễ dàng.

5. Gạch tập yoga

Gạch tập yoga có vai trò giúp cho người mới tập có thể giữ thăng bằng một cách tốt nhất. Khi bạn khoanh chân mà 2 gối không được chạm đất, gạch tập sẽ giúp giảm lực kéo của đùi để tránh gây trấn thương.

Trong những động tác nằm, gạch sẽ hỗ trợ vùng cổ và đầu. Ngoài ra, còn rất nhiều những động tác khác cần tới sự hỗ trợ của gạch tập.

6. Khăn tập yoga

Để tránh trơn trượt do mồ hôi gây ra, bạn cũng nên trang bị những chiếc Khăn Thể thao thấm mồ hôi. Nên chọn loại khăn làm từ chất liệu mềm mại, có khả năng thấm hút hiệu quả.

Ảnh: khăn tập yoga

7. Nước uống

Nước uống là một vật dụng không thể thiếu trong quá trình tập luyện của những người chơi thể thao để đảm bảo sức khỏe và cân bằng cơ thể

Trên đây là những chia sẻ mà Khăn Bông Mỵ Nương muốn gửi tới quý vị. Hy vọng qua bài viết trên sẽ giúp được quý vị một phần nào đấy cho buổi tập yoga của mình được tốt nhất